Relaxation

L’ARA vous propose des séances de relaxation individuelle et collective. Ces séances s’adressent à tous les publics sans exception : adultes, enfants, adolescents, personnes âgées et handicapées. (Cabinet sur Angers)

Qu’est ce que le relaxation ?

La relaxation vient du latin « relaxatio » qui signifie repos, détente. C’est la recherche volontaire d’un état de relâchement afin de diminuer stress et tension. 

Les techniques de relaxation

Sur des techniques spécifiques, la relaxation permet une détente corporelle et mentale (respirations, lecture du corps, visualisations…). Elle permet à chacun de se poser, de respirer, de retrouver une harmonie…

Un vrai moment pour soi qui permet d’évacuer le stress, la fatigue, les douleurs et bien d’autres choses encore…

 

Le déroulement de la séance

En posture allongée, les yeux fermés. Ces méthodes s’adressent plus au mental et utilisent des visualisations.

Les séances sont ciblées en fonction du besoin et du travail à accomplir.

Exemples : retrouver un sentiment de confiance ; se préparer à une épreuve, à une situation nouvelle ; se préparer à un examen, à une  épreuve sportive, à un accouchement, à un changement de vie professionnel et personne l; retour à un équilibre général ; accompagnement lors de passages de vie difficiles ; développement personnel…

Cours de relaxation

Possibilité de séances individuelles ou de cours collectif.  Pour plus d’informations consultez la page tarifs.

Séances les mardis de 11h45 à 12h30 et de 12h45 à 13h30. D’autres créneaux seront possibles en fonction de la demande.